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       橢圓機的作用和功效！一般你會看見很多老年人喜歡用橢圓機健身，是因為橢圓機能達到不弱于跑步機的鍛煉效果，而且膝蓋受傷的風險遠遠比跑步機小。橢圓機增加強度的方式主要是增加阻力，跑步機增加強度的方式主要是增加坡度和速度。所以說給父母選購健身器材需要注意的事情還是挺多的，那么今天這篇文章呢，山西新生活小編就給大家推薦一些適合父母長輩的健身器材。
  橢圓機的作用和功效有什么呢？為什么橢圓機適合中老年人呢？

  要說適合中老年人的器材，首推的就是橢圓機。首先山西新生活健身器材小編給大家介紹一下，什么是橢圓機？橢圓機又叫太空漫步機，由于運動軌跡程橢圓狀，因此得名為橢圓機，是一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，因此它受到不少中老年人的追捧。橢圓機斜坡設計、阻力抵抗調節功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為專業健身房和家庭起居室里常見的運動器械。

  橢圓機最大的特點就是人體運用它鍛煉時關節不存太大的壓力，這也是為什么中老年人非常喜歡用橢圓機的原因之一。因為到了一定年紀，人的骨質會舒松，那么對于膝關節的保護不容忽視，所以采用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了運動時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數。
  橢圓機的優勢有如下幾點：
  1）橢圓機的健身動作與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生太大的沖擊和損傷人體。
  2）在橢圓機上運動，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，達到健身美體的效果。
  3）橢圓機運動時，是通過四肢的協調配合，達到健身目的，主要以有氧運動為主，具有去脂減肥的妙用。
  4）橢圓機就保護關節的一種最佳運動器材。使用橢圓健身機訓練時，訓練者的膝關節承受的沖擊力會比使用跑步機要小，且橢圓機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合，可以使人得到更全面的鍛煉。
  橢圓機的作用和功效，新生活減器材就給大家介紹到這里，不過還要善意提醒大家的一點就是，若在某寶上面搜索橢圓機，滿頁的那種幾百上千一臺的橢圓機最好不要選購。橢圓機不比跑步機，因為它的關節部分較多，它在工藝上對精準度的要求會高許多，容易出問題的幾率較大，幾百上千的那種橢圓機買回家不僅是浪費錢，而且沒有任何保障，最常見的問題就是噪音和踩踏不順滑的問題，并且這一類問題基本是很難解決的，所以新生活在這里給大家先打一針預防針，千萬不要因為貪便宜而吃了大虧。