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附近哪有健身器材銷售的？天氣暖和了，花開遍了山頭，好看的衣服可以拿出來了，同時健身大業(yè)也得搞起來了。該去健身房的去健身房，該在家練的在家練。暫時就不建議大家出去戶外跑步運(yùn)動了，春天帶著柳絮一起來了，不想吃的滿嘴落得滿頭，還是選一個適合自己的器械在室內(nèi)鍛煉吧。那么適合減肥的健身器械有哪些呢？附近哪里有健身器材銷售的店呢？
  一、劃船器

  劃船器鍛煉是對人的關(guān)節(jié)沖擊最小，是關(guān)節(jié)疼痛著最佳的選擇，他可以改善人們的心肺功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，提高中樞神經(jīng)對全身肌肉的支配效果，能夠鍛煉到全身的肌肉。康強(qiáng)劃船器R500采用鋁合金中心滑道，表面噴砂氧化防腐不銹，滑道光滑平整，110cm加長軌道，可垂直收納不占空間。整機(jī)采用2.0T-3.0T厚鋼材，承重達(dá)150KG，是一種模擬劃船運(yùn)動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。

  主要操作項目和鍛煉部位：鍛煉人曲腿坐在滑凳上，手足同時施力，腿部伸直后腰部后仰，雙臂向兩側(cè)后劃，模似劃船。
  適用對象：專業(yè)訓(xùn)練、家庭健身。
  注意事項：餐前餐后請勿運(yùn)動，注意施力要領(lǐng)，防止后腳跌倒。
  二、多功能跑步機(jī)

  多功能平板跑機(jī)是一臺可模擬跑臺、劃船器、推舉器、腳踏車等器械進(jìn)行跑步運(yùn)動、腰部健身運(yùn)動、手臂健身運(yùn)動、腿部健身運(yùn)動、腳踏車運(yùn)動、仰臥起坐運(yùn)動、立推運(yùn)動、360度劃船運(yùn)動、交替劃船運(yùn)動、反向劃船運(yùn)動、仰推運(yùn)動、俯臥撐運(yùn)動、按摩放松運(yùn)動等13種運(yùn)動功能。鍛煉者可根據(jù)自己的情況，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉，對人體的心肺功能及上下肢肌肉力量的增強(qiáng)有較好的作用。

  運(yùn)動前先做些伸展運(yùn)動，運(yùn)動量逐步加大，運(yùn)動后不要馬上進(jìn)食，餐后1小時方可運(yùn)動。
  三、健身車

  健身車是根據(jù)自行車運(yùn)動的原理，通過飛輪與摩擦帶之間產(chǎn)生的摩擦阻力，從而達(dá)一以健身、強(qiáng)體、調(diào)節(jié)人體生理循環(huán)及活動下肢關(guān)節(jié)。健身車采用優(yōu)質(zhì)矩、圓型鋼管為主要原材料；高慣性飛輪安裝于車體下半部，使踏行平滑無阻；按照人體工程學(xué)原理設(shè)計的踏腳部分能使運(yùn)動更加自然、協(xié)調(diào)；軟握把手角度可以調(diào)整，車的底部前桿兩端配有滾輪，搬移整車少力。整機(jī)采用靜電噴塑處理，色彩和諧，先進(jìn)的電子儀表能準(zhǔn)確及時并定量反映鍛煉狀態(tài)，時間-速度-路程-熱量-脈搏等數(shù)據(jù)，以便自己控制適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。

  訓(xùn)練方法：類似踏自行車，用腳踏，運(yùn)動阻力可任意調(diào)節(jié)。
  適用對象：男女老少不同年齡的人均適用。

  注意事項：運(yùn)動前需作5—10分鐘的熱身運(yùn)動，包括暖身及伸展等輕微運(yùn)動。運(yùn)動時不可憋住呼吸，如呼吸有困難，應(yīng)立即停止運(yùn)動。運(yùn)動時阻力勿太大，以免產(chǎn)生損傷。調(diào)節(jié)旋鈕切勿用力過猛而產(chǎn)生破損。飯后1小時后方可開始訓(xùn)練，鍛煉后至少半小時不能進(jìn)餐。

    四、多功能訓(xùn)練器

  史密斯機(jī)是一個強(qiáng)大的綜合器械，常被用來鍛煉腿部、臀部、胸肌、背部。它其實是在一根杠鈴的基礎(chǔ)上增加了一個固定的運(yùn)動軌道，使得我們在練習(xí)時身體更不容易晃動。可以更安全的體驗肌肉發(fā)力的感覺。可做深蹲、托舉、引體向上等訓(xùn)練。

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